哺乳期便秘是常見的情況，哺乳期女性不用過於的擔心。在哺乳期為瞭防止便秘，哺乳期的女性應該在分娩後的第二天就下床活動，並且在飲食上面多吃蔬菜和水果。在這裡，媽網百科告訴您，哺乳期便秘可以通過吃一些食物來緩解。1、蘋果蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶