任何的增高產品都比不上增高食物，因為其沒有副作用，是純天然的補品。不過促進增高的食物也有很多，有些傢長會不知道如何選擇。那麼什麼食物對於長高最有促進作用呢？下面羅列出瞭五大類助增高食物。 【菠菜】菠菜中富含鐵、鈣、維他命A以及維他命C，這些微量元素都是兒童長