快節奏的生活讓我們在無形之中增加瞭各種壓力，尤其是心理壓力不能小覷，心理壓力的負面效果太強大，如果心理壓力過重的會導致人們做事情走極端等等，那心理壓力形成的原因主要有哪些呢？又要怎樣才能緩解心理壓力呢？一起來瞭解一下。心理壓力形成的原因有哪些呢心理壓力是外界環境的變化和機體內部狀態所造成的人的生理變化和情緒波動。導致心理壓力的因素很多，而且來源、性質不盡相同。1、生物性壓力源：軀體創傷或疾病、饑餓