女性在生產以後，產假結束以後，就要回到工作崗位中。但是為瞭讓寶寶有更好的營養，所以還會選擇繼續母乳。但是這種情況下就要為寶寶提前擠出母乳，經過冷藏，在寶寶餓的時候能夠及時喂寶寶，那麼上班幾小時擠一次奶合適呢？上班幾小時擠一次奶1.雙手擠奶：如果是媽媽自己用雙手擠奶，先要洗幹凈雙手，並準備好殺過菌、消過毒的容器。接著，將拇指放在乳暈上方，其他四指在下面托住整個乳房，然後輕輕擠壓，使奶水流到容器中。當