想必很多人都會有好幾天不大便，便秘的經歷。便秘會讓人苦不堪言，十分痛苦，會有腹脹的感覺。便秘嚴重的話還會影響到正常的生活。那麼大傢知道，好幾天不大便怎麼辦嗎？接下來就讓我們一起來瞭解一下這個問題吧。1、香蕉粥配方與制作：香蕉200克，粳米50克，將水適量加熱至沸點，把洗凈之粳米倒入鍋內，煮為稀粥，端鍋前10分鐘將香蕉去皮切為薄片放入鍋內，至米花開，湯液粘，端鍋即可食。功效與服法：香蕉又名蕉果，牙蕉