大傢都知道,正常人缺鐵都很容易發生貧血等情況,孕婦因為懷孕,要提供營養給寶寶,需要血液把營養成分帶給寶寶,所以孕婦更需要攝入足夠的鐵,鐵對孕婦很重要,那麼孕婦可以吃什麼食物補鐵呢?下面我們來看看什麼食物補鐵吧。孕婦吃什麼食物補鐵1、富鐵食物。從孕前及剛開始懷孕時,就要開始註意多吃瘦肉、傢禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多,腸道的吸收率也較高,要註意攝取。主食多吃面食,
時間:2024-03-23  |  閱讀:16

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