說起減肥，很多人都會提起“跑步“，因為跑步這項運動，簡單的同時又可以消耗多餘的脂肪，從而達到瘦身的效果。也是現在年輕人選擇最多的運動方式。那麼跑步是否真的能減肥呢？答案是肯定的。那跑步能減肥多久見效？相信大傢都很想知道吧。跑步能減肥多久見效跑步等運動瘦身減肥，運動量不宜太大，一般運動半小時~1小時左右，心跳每分鐘130~175次，這樣的運動量最適合減肥。這時的身體處於有氧運動的狀態中，可以消耗更多