隨著生活節奏的加快，以及人們生活方式和生活作息的不規律，很多小夥伴年紀輕輕就開始掉頭發。那麼，愛掉發怎麼辦呢？愛掉發吃什麼食物比較好呢？今天，小編就來為愛掉發的小夥伴推薦幾種比較適宜食用的食物。愛掉頭發吃什麼食物好？1、礦物質食物出現掉發的情況時，在飲食中不妨多添加一些富含有礦物質的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，這些礦物質對頭發的生長是必不可少的。生活中含有礦物質的食物有很多，比較常見的有牛奶及奶制品