瑜伽在最近幾年都是很火的，因為瑜伽可以幫助我們減輕生活的壓力，還可以幫助我們瘦腿瘦腿子，瑜伽在想要瘦身的朋友當中是很歡迎的。但是很多朋友都不知道什麼樣子的瑜伽動作可以幫助我們瘦腰瘦肚子，我們一起來看看瘦腰瘦肚子的瑜伽動作。瘦腰瘦肚子的瑜伽動作一：眼鏡蛇式首先，媽網百科要給大傢介紹的一款瘦腰瘦肚子的瑜伽動作是眼鏡蛇式的動作，這一款的動作還是比較簡單的，但是瘦腰瘦肚子的效果確實很不錯。1、俯臥，雙手在

瑜伽是很不錯的減肥方式，但是瑜伽的初衷並不是因為減肥而生的，瑜伽是一種能讓人的心靈得到修行的一種有氧運動。人們在通過瑜伽這種這運動發現不僅可以讓人放松心情，還可以適當地讓身型都得到不錯的改善。瘦腰瘦肚子瑜伽的動作瑜伽動作一：眼鏡蛇式1、俯臥，雙手在肩部下方，雙腿並攏。2、吸氣，雙手臂慢慢伸直，並向上伸展整個身體前側，眼睛向上看，保持恥骨著地的姿態並向後伸展腳部。保持這個姿勢正常呼吸6～8次。(每次