減肥的方式有很多，可以跑步可以練瑜伽，運動的方式那麼多，而是否有效果是大傢所關註的，而那麼多運動方式中，跑步減肥是最多人的選擇，因為跑步是代價最小的一種運動項目。那麼，跑步慢跑減肥多久才能見效？讓我們一起來瞭解一下。跑步慢跑減肥多久見效？跑步減肥需要持續、堅持才能見效，一般要一個月以上。跑步前所做的熱身運動1、跑步前要做好準備　　做有氧運動前充分地將身體的潛在熱能調整到準備狀態，有利於身體內機能的