因為現代生活的節奏越來越快，很多人的日常生活就是坐在辦公室，不然就是坐在傢裡。這就導致一個普遍的問題就是發胖。相信大傢都想擁有一個健康完美的身材，比如用爬樓梯來減肥是一個很好的選擇，那麼每天爬樓梯多久能減肥呢?一、想要達到減肥效果首先要掌握正確方法。把力量集中在腿部。每步向上邁兩三個臺階，動作平穩有力，保持勻稱的呼吸，不需要快速跑。連續的爬4、5層樓高的臺階，然後再放松雙腿下臺階回到起始點。每次反