肥胖者之所以肥胖大多是因為過度的飲食造成胃部擴張。這樣一來，為瞭滿足胃部的滿足感，就需要不斷地進食。而蘋果內含有一種特殊物質可以清除毒素、緩解便秘，從而減輕人的體重，改善人的體質。如何有效地吃蘋果減肥？一、隻吃蘋果減肥嗎？蘋果減肥法是利用三天內隻吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好