很多男生都不理解女生痛經真的那麼難受嗎？大多數女生都有或多或少的痛經，隻是疼痛的程度不一樣。有些女生痛經痛到死去活來，那就需要我們好好調理一番瞭。大傢都認為，瑜伽可以幫助我們緩解痛經。接下來，我們來看下緩解痛經的姿勢吧。1、螞蚱姿勢趴在墊子上，雙手伸直壓在骨盆下方聚攏，下巴貼在墊子上，雙腿伸直向後上方抬起，抬到骨盆部位為止，維持動作。維持動作30-50秒，反復2次以上。作用：使子宮的彈性增強，收縮