生長激素是什麼？生長激素是腺垂體分泌而來，可以幫助促進人體新陳代謝，刺激骨骼的生長發育。一般來說，夜間生長激素波動較大，尤其是深度睡眠效果更加明顯。所以，想要孩子長大高，就要保證充足的睡眠哦！接下來，我們來瞭解下生長激素的特點。1、脈沖式分泌，晝夜波動比較大，青春前期和青春期的青少年24小時內生長激素脈沖數約6-8次，平均3-4小時1次。夜間分泌頻率比白天多，在深睡後1小時左右，生長激素分泌最旺盛