由於中國傳統的坐月子方法其實並不科學，因此目前產後瑜伽越來越受到中國媽媽的歡迎。很多瑜伽教練指出，其實產後瑜伽的最佳開始時間是從坐月子開始。這樣更有利於媽媽子宮的恢復。下面我們來看看三式可以在坐月子做的產後瑜伽，各位新媽媽不妨一試哦。（1）產後第3天：腹式呼

在人們生活的各方面條件都比較好的現代，產後肥胖問題已經比較嚴重，很多生產前身材苗條的女性朋友在產後短時間內身體就會變的非常的肥胖，一些女性朋友就會想得練瑜伽來減輕產後肥胖癥狀，那麼產後瑜伽什麼時候開始練比較好？女性朋友在產後由於身體虛弱的原因，是不能夠馬上就練瑜伽的，以免引起內臟脫垂，或者是身體出現拉傷的情況。因為在漫長的孕期，女性朋友的活動就已經非常受限，身體的鍛煉能力下降很多，所以在身體恢復之