俗話說：要減肥，就要管的住嘴，邁得開腿。對於不想運動的女性朋友來說，想要在一周內減肥10斤，從食物上減肥，最好不過瞭。今天向各位女性朋友推薦一周瘦10斤減肥食譜，讓你恢復自信。星期一減肥食譜星期一減肥食譜是清淡的，低熱量的，低糖的。早餐可食用兩個水煮蛋（去蛋黃）、一個新鮮水果或蔬菜，要選低糖水果，如番茄。午餐可食用米飯半碗，水煮青菜以及絲瓜湯晚餐，營養均衡。晚餐可食用比中午分量少的食物，兩個水煮蛋