人們常說經期減肥效果非常好，必須好好利用這個時期。這是因為經期脂肪的燃燒比較快，能更好的幫助體內燃燒多餘的脂肪。那你瞭解經期減肥的快速方法嗎？不如跟著小編一起來看看吧，可別錯過哦。1、適當散步或慢跑生理期出去散散步或者短時間慢跑，可以調節月經不調，改善經期手腳冰冷，最重要的是可以減肥呢。這麼沒有劇烈的運動，還能減肥，你還等什麼，快去試試吧。2、拉伸運動盤腿坐在床上，然後雙手交叉，慢慢地向上方伸展，