從分娩結束，可謂元氣大傷，大量的營養流失。新媽媽的身體恢復正常，一般需6-8個星期，進入人們俗稱的“坐月子”期間。“坐月子”期間容易誘發多種婦科疾病，因此，產後的生活補充營養，對於產婦很重要，特別是要講科學配餐的。下面，一起來看看產後合理營養配餐有哪些。1. 肉類配餐月子前兩周媽媽以排毒為主，排出產後的毒素等。肉類營養豐富，但是前兩周一定不能吃大補和大熱的食物，如母雞和蹄膀，而豬肝和腰子有助排毒，