宮寒，對女性朋友而言，輕者會引起痛經，每月的生理期將會是最難度過的；若是嚴重者還會引起不孕的危害，所以及時治療宮寒是非常有必要的。那麼自己在傢裡有什麼辦法可以自行檢查嗎？宮寒怎麼檢查出來？要怎麼治療？宮寒怎麼檢查出來1、望：經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。2、聞：白帶有腥味。3、問：痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。4、觸：小腹溫度