十歲的兒童已經上小學開始接受有義務教育瞭，每天的營養攝入不僅要把滿足孩子的身體發育，還要為孩子的學習提供保障。對於這個年齡階段的孩子，每天對於營養攝入的豐富程度和攝入量都有一定的要求，下面就讓小編為大傢說說10歲兒童飲食要求有哪些。10歲兒童飲食要求有哪些1、飲食多樣化，吃些粗雜糧。2、飲食規律，不暴飲暴食，多吃些豆類和堅果類食物。3、多吃新鮮蔬菜和水果。4、限制含脂肪高的食物攝入。5、每周最好能