人體如果想要正常的運轉，每天不僅要攝入足夠的食物，更重要的是吸收到食物中的微量元素。一旦人體吸收不到足夠的微量元素，對身體絕對會有很大的影響，就比如說維生素d。你知道人體怎麼補充維生素d嗎?補充維生素d需要吃什麼呢？人體怎麼補充維生素d1、作用：維生素D的主要作用是幫助小孩牙齒和骨骼發育，補充成人骨骼所需鈣質，防止骨質疏松2、缺乏維生素D的癥狀：小孩軟骨病、食欲不振、腹瀉。3、從食物中補充維生素D