鈣對於人體的生命運動是十分重要的，尤其是孩子，如果缺鈣瞭不僅對健康和生長發育有影響，還有可能會得一些骨骼疾病。遲暮之年的老年人，如果有十分明顯的鈣質流失現象，點一定重視起來。那麼鈣流失有什麼後果呢？鈣流失嚴重有什麼後果1、腰酸腿疼，骨頭的鈣不斷到血液中去維持血清鈣的正常水平，缺鈣就會導致鈣代謝失衡，就會出現腰酸腿疼的癥狀。2、骨質疏松，尤其是隨著年齡的增加，骨骼中的鈣會慢慢地流失，導致骨骼變得松軟

鈣是身體很重要的元素，缺鈣對身體的影響很大，所以在生活中一定要多吃一些鈣含量豐富的食物。有些人體質特殊，會出現鈣流失的情況，這種情況對身體的危害很大，出現這種情況的時候要及時應對，那麼鈣流失嚴重怎麼辦？接下來就給大傢介紹一下。鈣流失嚴重怎麼辦補鈣除瞭合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。即使通過飲食可以補鈣，但實際上在日常飲食中，很多不經意、不正確