女性朋友想擁有年輕美麗的外貌，保持苗條的身材。雌激素起到一個關鍵的作用。雌激素能對女性身體起到調節作用，對皮膚以及身體狀態都是一個良好的養護作用。吃黑豆等食物能起到補充雌激素的作用，那麼怎樣吃黑豆補雌激素呢?　　怎樣吃黑豆補雌激素　　每天一杯濃豆漿：婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充，進入30歲之後，每天應保證一杯濃豆漿。　　當歸煎水：當更年期的前期癥狀，比如輕微的潮紅已經漸漸出現，僅靠