相信“亞健康”這個詞大傢都不陌生，這是指一種處於健康和疾病之間的狀態，其實很多上班的白領都是這種狀態，比如程序員常常加班，很少有時間去鍛煉，而且熬夜加班作息也不規律。處在這種狀態的人其實要註意瞭，如果置之不理，很可能就會生病。那麼身體處於亞健康該怎麼辦？身體處於亞健康怎麼辦1、均衡營養，避免攝入過多糖和咖啡。2、保證睡眠才能夠擺脫渾渾噩噩狀態。3、經常參加體育運動給你給多正能量。4、及時補充維生素