現在的人們飲食都很重視瞭，但是有些人還是管不足自己的嘴，中老年人出現血糖高是普遍的一個問題，所以如果出現瞭血糖高的情況，調理很重要，血糖高怎麼辦吃什麼好，飲食對血糖的調理有好處。1、紫菜紫菜是一種多糖的食物，這樣的食物哈有胡蘿卜素，對於降低血糖有幫助，特別是空腹的血糖，效果最好。如果有糖尿病的話，吃紫菜是最好的選擇之一瞭。可以煮湯，或者是做一些湯羹都是日常不錯的吃法。2、洋蔥洋蔥雖然辛辣，但是它含