男性進入更年期的年齡各有不同，更年期是人生中的一個重要的體質階段，激素水平，心理狀態，和多器官功能較前一階段會有明顯差異。對生活質量也會有很大的影響，在更年期，男性會感覺到明顯的體能下降，性欲減退，精神狀態變差等。所以在更年期，男性應更加註重飲食調理。男性更年期吃什麼緩解更年期的飲食要有足夠的蛋白質，以適應機體的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等。此外還要要多吃富含維生素和鈣質的飲食，特別是B族