在現在的社會當中，生活總是給人們很多壓力，人們會被生活中的各種事而影響心情。麼就會有一些承受能力不好的人們受不瞭這種壓力，從而患上抑鬱癥，抑鬱癥嚴重可能會導致一個人喪失生命，不容小覷，那麼擺脫抑鬱癥的方法有哪些？擺脫抑鬱癥的方法1、不做完美主義；當你在面臨一些較為復雜的問題時，首先應該考慮一下這件事本身的意義究竟是有多大，然後你再去怎樣做，怎樣去解決。2、別拿放縱當放松；女人壓力大的時候總喜歡將不