高膽固醇是中老年人群中存在的比較普遍的疾病，尤其是對於生活條件比較好的人，因為在日常生活中的飲食方面會經常出現一些膽固醇非常高的食物，長期肆無忌憚的大量攝入就會導致身體出現疾病。在下文中小編就將告訴大傢總膽固醇高怎麼降下來。總膽固醇高怎麼降下來1、少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在於肉、蛋、奶類食物中，尤其以肥肉、葷油和內臟的飽和脂肪含量為最多。飽和脂肪具有促進血液低密度脂蛋白膽