人體中含有多種氨基酸，氨基酸是構成人體的一個小單位，但是它的作用是很大的。氨基酸有的人體能自己合成，有的需要外來攝入才能獲得。精氨酸就是一種必須依靠外來攝入才能獲得的氨基酸。今天介紹一下含精氨酸食物有哪些？含精氨酸食物有哪些常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。海參、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物。此外，還有鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐、葵花子