如果我們平時出現感冒咳嗽的癥狀，會影響自己的生活狀態，平時也會感覺到特別頭痛，不太舒服。那當然是可以多補充營養豐富的食物，協調好自己的新陳代謝，減少各種感冒的問題。那感冒咳嗽吃什麼傢常菜？1、大白菜。感冒咳嗽的時候可以有煮一些大白菜，其實這些食物有非常豐富的食物纖維，維生素和鈣元素。對喉嚨的保護也有非常好的幫助。假如在感冒的時候可以適當補充，那麼其實是可以達到消食下氣，減少咳嗽的表現。2、胡蘿卜。