產後的女性常常會對自己的身材感到十分的失望，產後骨盆變得十分大，穿褲子非常的難看。不僅如此，因為生產的時候骨盆受到傷害，所以也很容易導致女性腰疼或者得婦科病。其實可以選擇自己在傢進行骨盆修復。那麼要如何自己做骨盆修復呢？最方便的就是平躺在床上，彎曲膝蓋，然後用手抓著自己的腳輕輕的擺動自己這邊的腿，兩邊都要做，這樣可以讓骨盆慢慢恢復健康。除此之外，還可以選擇俯臥在床上，然後彎曲自己的膝蓋，然後盡量讓