經歷生產之後，每個女性都會沉浸初為人母的喜悅之中，然而，在欣喜之餘，不免面對著松垮的腹部贅肉，也會困擾不已，因此，應該在身體允許的情況下，做一些腹部練習，那麼，介紹一下產後腹部鍛煉方法。1、仰臥半起的動作練習。身體保持仰臥，平躺下來，身體保持放松的狀態，上身坐起來，不必保持與地面平直，15度角的姿勢，是最準確的，也是腹部用力較大的姿勢，在剛開始的時候，腰腹會感覺很吃力，但是仰臥半起的動作會比仰臥起