現代社會，隨著生活節奏的加快，越來越多人心理和身體都承受瞭巨大的壓力，所以他們的睡眠狀態往往會越來越不好。但是一般來說，想要有好的身體狀態就必須要有足夠的睡眠。那麼，吃什麼能促進睡眠？1.蜂蜜。蜂蜜有很好的補充身體內營養的功效，是老人小孩都可以吃的東西，並且能夠保證小孩也比較喜歡吃，除此之外，這對於安眠來說也是很有作用的。睡覺前飲1杯蜂蜜水，能夠在一定程度上幫助入睡。而每天早上喝一杯蜂蜜水，能潤腸