維生素C對於預防癌癥和保護牙齒是很有幫助的。如果堅持服用VC，還具有減少黑色素沉淀，使皮膚更白皙的作用，增強機體對惡劣環境的免疫能力，促進膠原蛋白的合成。那麼補充維生素c的方法有哪些？大傢一起來看看吧！1、多吃富含VC的水果像獼猴桃、橘子、蘋果和香蕉這些常見水果中含有的維生素C的含量都是很高的，所以每天保證適量的水果，是保證身體內維生素處於正常水平的關鍵。通過天然水果中攝取維生素C是沒有任何副作用