經期對於女性來說，身體會發生很多變化，體內激素分泌也是會出現一些變化的，很多女性都是抓住這一點想要在經期減肥，往往可以起到更好的減肥效果，那麼經期減肥吃什麼食物？1、海帶。海帶可以很好地把沉積在血管壁上的油脂刮除，這對於女性減肥來說是非常有好處的，而且海帶可以幫助體內毒素的排出，對於女性的身體健康也是有利的。而女性在經期吃海帶，也不會影響子宮的健康，是非常好的食物選擇。2、大蒜。關於大蒜大傢並不陌