增強一個人的免疫能力，可以減少生病次數，使人體能更好的面對外界環境的變化。所以在平時要多參加戶外運動，並註意日常飲食，從而提高機體抵抗能力。那麼增強免疫力吃什麼好？1、膠原蛋白膠原蛋白是人體含量最豐富且優質的蛋白質，平時適量的服用膠原蛋白，當人體受到外來細菌和病毒的感染入侵時，會使人體的免疫能力增強，使生病的次數減少。2、西瓜西瓜具有清熱解暑的作用，維生素A的含量也是很高的，在進食西瓜時，從中攝取