處於青春期或經常熬夜愛吃辛辣食物的人都容易長痘痘。內分泌失調或荷爾蒙分泌失衡也會造成皮膚水油不平衡而造成長痘痘。皮膚毛孔清潔不徹底，也會造成毛孔堵塞，引起長痘痘。那麼，一般吃什麼有助於去痘痘？多吃蔬菜水果有助於痘痘傷口的愈合。少吃或不吃辛辣油膩的食物也能有效抑制痘痘的生長。水果中富含多種維生素，能有效增強皮膚的抗病菌能力，保持肌膚足夠的彈性。還能減少黑色素的合成，能有效的祛除皮膚上的痘痘和雀斑。想