瑜伽是當今社會許多女性喜歡的健康運動。它不僅能讓女性保持健康，而且能讓女性保持美麗的身材。人們想知道的是，對於一個懷孕10個月後生孩子的女人來說，哺乳期能做瑜伽嗎？這應該與個人的實際康復相結合。建議女性等到分娩後第6周的身體檢查(剖腹產是分娩後的第10周)，然後從初級瑜伽課開始練習。即使女性以前練過瑜伽，也不應該直接去上中級或高級課程。在分娩後的減肥計劃主要是“循序漸進”，欲速則不達，慢慢加快減肥