大便每天都要及時的排除，如果長時間的不排出人的體外，就會被大腸吸收，從而出現便秘，長痘痘等等的情況。有些經常幾天不大便，不光身體不好，精神也是十分的差，需要及時的調理，那麼經常幾天不大便怎麼辦？堅持喝水，每天早上喝一杯溫開水可以改善便秘。可以一個人通常喝多少水，來選擇喝水的量。喝一些溫開水，可以正常促進腸道蠕動，同時也為自己的身體補充水分，對我身體很好。要註意的是，不要喝稀鹽水，這會給身體的腎臟帶