做夢，是很多人們睡眠時發生的一種大腦的思維印象，還有很多人們醒來都會清晰的說出夢中的情景，甚至還會認為夢裡的情景會給自己帶來的影響，而且，晚上多夢的人們，在白天的工作精力也會出現容易疲勞的現象，可見，多夢的狀態會影響到人們的睡眠質量，那麼，晚上多夢怎麼辦呢？晚上多夢怎麼辦1、良好的作息方式，盡量的規律睡眠，不要熬夜，同時，在臨睡前放松身心，不要帶有情緒的進入睡眠，更不要生氣或者興奮中入眠。2、睡眠