現代社會堆積在人們身上的各種壓力太多瞭，比如工作、生活、房貸、婚姻、友情等等，都可能在無形中給人們增加瞭壓力。隨著精神壓力太大堆積越來越多的時候，它將會明顯的影響到個人的精氣神狀態。那麼，精神壓力太大怎麼辦?精神壓力太大怎麼辦首先要學會緩解自己的壓力，學會面對。你的朋友已經原諒瞭你，你也要原諒自己。工作上的事情可以與同事溝通，交流一下。平常可以做感興趣的事，如看電影、旅遊、聊天，聽音樂，釋放壓力，