對於要當爸爸媽媽的傢長來說，尤其是母親來說產後分娩期和產褥期保健是一個非常重要的生活的問題，也是大多數人，大多數新父母，第一次做父母的，所要學習的，我們不光需要關註孩子出生後的成長，更重要要重視產前的保養。接下來，我們就來瞭解下分娩期和產褥期保健包括什麼吧！分娩期和產褥期保健包括什麼產褥期產後健身操應包括可以增強腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動作和可以鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作。產後2周時開始做胸膝臥