鐵是我們人體必需的微量元素，一旦缺鐵的話，身體可能會出現問題，各種疾病也會找上門來，那麼什麼水果蔬菜補鐵?小編今天跟大傢介紹一些常見的補鐵的水果蔬菜，我們在平時食用的時候，可以多吃一些這類型的水果蔬菜。什麼水果蔬菜補鐵1、櫻桃研究發現，櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦

孕婦懷孕之後，身體內需要的營養物質會逐漸增多，孕婦一定要積極補充各種營養成分才行，不然的話，寶寶的發育就會受到影響。鐵是孕婦不可缺少的營養成分，其實孕婦補鐵可以多吃一些含鐵高的水果和蔬菜。那麼什麼水果蔬菜含鐵高呢？一、含鐵高的水果和蔬菜有哪些？含鐵高的食物中有豬肝、豬血、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等。動物性食物中含鐵量最高的是豬肝，其次為魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量為最高。含