dha其實是對人的大腦和視網膜有著非常重要作用的不飽和脂肪酸，在生活中一直有腦黃金的俗稱，所以可以見得女性在孕期補充dha是很有必要的，那麼關於補充dha空腹吃還是飯後吃呢？怎樣吃才能做到科學有效，這些就讓小編來告訴你吧。dha空腹吃還是飯後吃其實dha對腸道來說是沒有刺激性的，所以空腹服用時不會有多大的影響，但是由於人體在飯後會有大量的膽汁分泌，在飯後一小時服用dha會較比空腹時消化和吸收的更好