很多的人們生活中會出現體內元素缺乏的情況，比如缺維生素d等，維生素如果缺乏的話就會影響到自己的身體健康，誘發一些疾病的發生。缺維生素d在很多的食物中都含有，可以通過飲食來調整。那麼缺維生素d最典型的癥狀有哪些？缺維生素d最典型的癥狀有哪些？1、佝僂病。主要出現於兒童，由於缺乏維生素D，使得骨質變軟變形，導致X、O型腿、雞胸、出牙遲及不齊、易齲齒、腹部肌肉發育差易膨出。2、骨質軟化病。成人缺乏維生素

人體的六大重要營養是蛋白質，脂肪，水分，維生素，纖維素，無機鹽。這些營養物質是缺一不可的，缺少任何一種也是會阻礙我們進行正常的生命活動的。那麼，缺維生素d2有什麼癥狀？1.觀察一下皮膚膚色的情況，如果不經常曬太陽，總是喜歡塗防曬霜，那麼皮膚制造維生素d的能力就會有所下降。所以還是適當曬太陽，增強體質。2.缺乏維生素d2，患者的情緒波動變化大。一般來說，如果是生活在一個比較明亮的環境，光線也是比較充

有些人可能平時並不太重視營養的補充，經常缺乏微量元素，營養維生素，那麼對人體會有比較大的幹擾和傷害。大傢平常要是有這方面的問題，通過水果的方法來進行協調，對維生素的補充有非常好的功效。那缺維生素d吃什麼水果？1、蘋果。蘋果有很多營養，包括氨基酸、鈣元素、磷元素等，促進膽固醇的轉化，調整人體的膽固醇濃度。大傢選擇這些營養的成分，首先要關註自己是否存在這些元素的缺乏，不可以盲目吃。2、柑橘。缺乏維生素