幾乎每種蔬菜和水果都含有維生素，而人體也需要每日攝入足夠的維生素。如果缺少某種維生素，身體也會出現各種癥狀。維生素的種類十分多樣。那麼各種維生素的功能及作用到底有哪些呢？來看下吧。1、維生素a人們在日常生活當中，用眼過度，補充維生素a是最好的選擇。維生素a最重要的作用就是跟視力有關，可以明目，預防夜盲癥。對於提高視力的抵抗來說維生素a的作用是很重要的。2、維生素 c維生素c是人們最熟悉的一種維生素