維生素是一種很為大眾所熟悉的營養物質，維生素參與瞭我們的生命活動，並在這個過程中起到瞭舉足輕重的作用。那麼，怎麼查我、缺乏維生素B12呢？讓我們來看看一下的內容吧。1.觀察我們的生活狀態，如果我們時常頭痛，頭暈目眩，如果自己坐在椅子上面，起來的時候姿勢太快，自己感到頭暈暈的，那麼就是缺乏維生素B12瞭。而且缺乏維生素B12的朋友盡量不要去走樓梯，因為在這個過程之中，是很容易暈倒的。2.我們在生活中