因為母乳喂養更健康也比較省錢，在有條件的情況下，很多人會選擇這樣的喂養方法，於是為瞭寶寶的健康著想，就想要吃些好的讓乳汁更有營養，那麼吃什麼讓奶有營養？就成瞭她們關註的問題。1. 補充水分。隻有補充足夠的水分才能保證乳汁的充足。母乳喂養的女性朋友，水分流失比平時要快很多。作為乳汁的基礎成分，及時的補充水分就顯得尤為重要。補充水分除瞭飲水以外飲食方面多喝粥喝湯，也可以起到補充水分的作用。尤其是豬肘湯