在備孕期間所有的傢長們都會非常擔心自己的身體健康問題，由於在這個期間身體的免疫力處於一個較差的程度，的確很容易生病，導致一些相關疾病的發生以至於導致備孕期間發生一些問題，那麼怎樣增強免疫力和抵抗力呢？怎樣增強免疫力和抵抗力 1、借助睡眠：睡眠與人體免疫力密切相關而醫學專傢的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病

免疫力就像一道保護我們身體健康的防護門，如果免疫力低下，那麼在日常生活中就很容易患上感冒等疾病，尤其對於傳染性疾病幾乎難以幸免，且生病後比免疫力強的人康復速度更慢。那麼怎樣增強免疫力呢？1.多補充水分。攝入充足的水分能讓鼻腔粘、口腔黏膜保持濕潤，而且白開水是促進身體新陳代謝的催化劑。因為水極易被身體所吸收，提高身體中的乳酸脫氫酶的活力，進而起到增強身體免疫力的作用。早起一杯溫開水對提高免疫力是很有