健康養生知識如此普及的當下每個人都知道熬夜的危害。但是迫於生活和工作的壓力睡眠質量不佳已經成為一個普遍的現象，要麼就是無法入睡要麼就是半夜醒來。那麼半夜醒來怎麼回事？1. 神經原因睡覺前的一段時間大概是唯一屬於自己的時間瞭。這個時候總會挑一些自己願意做的事情來放松自己緊繃的神經。如果放松的方式沒有把握好反而會刺激神經變的特別興奮。比如看一些恐怖電影或者讓人食欲大增的美食類節目之類的。興奮的神經就使